สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในน้ำมันมะกอกความร้อน skillet ขนาดใหญ่ผ่านความร้อนปานกลาง ใส่กระเทียม ปรุงเป็นเวลา 1 นาที ลบ skillet จากความร้อน เพิ่มถั่ว garbanzo, น้ำมะนาว, น้ำตาล, ยี่หร่า, garam masala, ผักชี, อบเชยและพริกไทยป่น ส่งคืนกระทะให้ความร้อน นำส่วนผสมไปเคี่ยว ครอบคลุมทะและตั้งสำรอง
-
ในชามขนาดใหญ่รวมผักโขมแอปริคอตและหัวหอมสีแดง เพิ่มส่วนผสมถั่วชิกพีอบอุ่น โยนให้เข้ากัน
-
แบ่งสลัดระหว่างจานเสิร์ฟ หากต้องการให้ตกแต่งด้วยชิ้นส่วนของ Pappadams Toasted เสิร์ฟทันที
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 339 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 7 กรัม), โซเดียม 325 มก., คาร์โบไฮเดรต 53 กรัม, เส้นใย 9 กรัม, น้ำตาล 22 กรัม, โปรตีน 9 กรัมPappadams Toasted
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เปิดเตาย่างไก่เนื้อ จัด pappadams เป็นชั้นเดียวบนแผ่นอบที่ไม่ได้อบ ย่าง 6 นิ้วจากความร้อนเป็นเวลา 15 ถึง 30 วินาทีหรือจนกว่าจะมีฟองและสีทองด้านหนึ่ง ใช้คีมคีบเบา ๆ ให้เปิด pappadams; ย่างประมาณ 5 วินาทีหรือจนกว่าฟองและทองในด้านอื่น ๆ ปล่อยให้เย็น แบ่ง pappadam ออกเป็น 5 หรือ 6 ชิ้น
