สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เปิดเตาอบที่375ºF จาระบีเบา ๆ สำหรับถาดรองอบสี่เหลี่ยม 2 ถึง 2-1 / 2-quart
-
ในชามขนาดใหญ่รวมสควอช, น้ำซุป, น้ำส้ม, หัวหอม, เชอร์รี่แห้ง, น้ำมัน, น้ำผึ้ง, กระเทียม, ยี่หร่า, พริกขี้หนูและอบเชย โอนไปยังจานอบที่เตรียมไว้ คลุมด้วยกระดาษฟอยล์ นำเข้าอบประมาณ 1 ชั่วโมง
-
คนผสม นำเข้าอบเปิดประมาณ 30 นาทีหรือจนกว่าสควอชจะนุ่ม
-
ลบออกจากเตาอบ ผัดในเส้นก๋วยเตี๋ยวแห้ง ครอบคลุมและปล่อยให้ยืนเป็นเวลา 10 นาทีก่อนเสิร์ฟ ตกแต่งด้วยอัลมอนด์
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: แคลอรี่ 495 (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 6 กรัม), คอเลสเตอรอล 0 มก., โซเดียม 408 มก., คาร์โบไฮเดรต 98 กรัม, ไฟเบอร์ 10 กรัม, น้ำตาล 32 กรัม, โปรตีน 12 กรัม
