สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในกระทะขนาดใหญ่ให้ปรุงไส้กรอกและหัวหอมด้วยความร้อนปานกลางถึงสูงจนเนื้อเป็นสีน้ำตาล ระบายไขมันออก โอนผสมเนื้อสัตว์ไปยังหม้อหุงช้า 3 1 / 2- หรือ 4-quart ผัดในถั่ว refried, ชีส 1 1/2 ถ้วย, ซัลซ่าและพริกชิลี
-
ครอบคลุมและปรุงอาหารในการตั้งค่าความร้อนต่ำเป็นเวลา 3 ถึง 4 ชั่วโมงหรือในการตั้งค่าความร้อนสูงเป็นเวลา 1 1/2 ถึง 2 ชั่วโมง
-
คนให้เข้ากันก่อนเสิร์ฟ หากต้องการให้อุ่นในหม้อหุงช้าด้วยการตั้งค่าความร้อนต่ำนานถึง 2 ชั่วโมง หากต้องการโรยด้วยชีสเพิ่มเติม เสิร์ฟกับ tortilla และ / หรือชิพข้าวโพด
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 70 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 กรัม), โคเลสเตอรอล 10 มิลลิกรัม, โซเดียม 279 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 5 กรัม, 1 กรัมไฟเบอร์, 1 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 4 กรัม
