สลัดบรัสเซลส์ถั่วงอก บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• ถั่วงอกบรัสเซลส์สดขนาด 1 with ปอนด์พร้อมก้านใบที่สมบูรณ์และเหี่ยวแห้งทิ้งไป
• วอลนัท 1 ถ้วย, ขนมปังปิ้งเบา ๆ
• น้ำมันมะกอก½ถ้วย
• น้ำมะนาวสด⅓ถ้วย
• พริกไทยดำป่น¼ช้อนชา
• Pecorino Romano 2 ออนซ์ที่โกนชีส

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ถือบรัสเซลส์แต่ละต้นไว้ที่ปลายก้านตัดเป็นชิ้นบาง ๆ โดยใช้ตัวแบ่งส่วนข้อมูลพิณ โยนในชามเพื่อแยกชั้น

• ขั้นตอนที่ 2

  บีบวอลนัทที่ทุบด้วยมือของคุณเบา ๆ แล้วเติมในกะหล่ำดาว ในชามขนาดเล็กที่ผสมน้ำมันน้ำมะนาวและ 1/4 ช้อนชาเข้าด้วยกัน พริกไทยดำ. ละอองฝนเหนือบรัสเซลส์กะหล่ำและโยนให้เข้ากัน เสิร์ฟพร้อมกับชีสโกน

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 176 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัว 5 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 8 กรัม), คอเลสเตอรอล 5 มก., โซเดียม 81 มก., โซเดียม 81 มก., คาร์โบไฮเดรต 6 กรัม, 3 กรัมไฟเบอร์, 2 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 5 กรัม