สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในเบคอนอุ่นขนาดกลางจะอ้วนด้วยความร้อนปานกลาง เพิ่มหัวหอมและเบคอน ปรุงอาหารประมาณ 10 นาที เพิ่มกระเทียมพริกและถั่ว เทสต็อกเพียงพอที่จะครอบคลุม เพิ่มความร้อน นำไปต้ม ลดความร้อนจนแทบเดือดปุด ๆ ปรุงอาหาร 45 นาทีถึง 1 ชั่วโมงจนกว่าถั่วจะนุ่ม เพิ่มเกลือยี่หร่าและผงพริก เย็นในกระทะ ถ่ายโอนไปยังภาชนะที่สะอาด แช่เย็น 1 ชั่วโมง หากต้องการให้ลบและทิ้ง chile de arbol
-
เปิดเตาอบที่ 350 ° F สำหรับถั่ว refried ในน้ำมันเหล็กหล่อขนาด 8 นิ้ว skillet ความร้อนกลางสูง บดถั่วด้วยส้อม เพิ่มลงในกระทะร้อน ลดความร้อนปานกลาง กวนเป็นครั้งคราวจนร้อน โรยหน้าด้วยชีส โอนกระทะไปที่เตาอบ อบ 20 นาที โรยด้วยผักชีถ้าต้องการ เสิร์ฟอุ่น ๆ ทำให้ 8 เสิร์ฟ
เคล็ดลับ
หากจำเป็นอาจเพิ่มสต็อกไก่เพิ่มในขณะที่ทำการบดเพื่อให้ได้ความสม่ำเสมอที่ราบรื่น
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 142 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5 กรัม), คอเลสเตอรอล 11 มิลลิกรัม, โซเดียม 461 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 11 กรัม, ใยอาหาร 3 กรัม, น้ำตาล 4 กรัม, โปรตีน 6 กรัม
