บ้าน สูตรอาหาร ซุปมันฝรั่ง บ้านและสวนที่ดีกว่า

ซุปมันฝรั่ง บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

Anonim

ส่วนผสม

คำสั่ง

  • ในกระทะขนาดใหญ่ปรุงอาหารและกวนแครอทผักชีฝรั่งและกระเทียมในมาการีนร้อนหรือเนยบนไฟร้อนปานกลางประมาณ 4 นาทีหรือจนนุ่ม ผัดน้ำซุปไก่มันฝรั่งและผักชีลาวอย่างระมัดระวัง นำไปต้ม ลดความร้อนและเคี่ยวที่ครอบคลุมเป็นเวลา 20 ถึง 25 นาทีหรือจนกว่ามันฝรั่งจะนุ่ม ด้วยด้านหลังของช้อนบดเบา ๆ ประมาณครึ่งหนึ่งของมันฝรั่งในน้ำซุป ผัดถั่วลงในส่วนผสมมันฝรั่ง

  • ในชามผสมขนาดเล็กกวนครีมหรือโยเกิร์ต, แป้ง, พริกไทยและเกลือถ้าต้องการ ผัดเป็นส่วนผสมของมันฝรั่ง ปรุงอาหารและผัดจนข้นและฟอง ปรุงอาหารและผัดอีก 1 นาที ทำให้การเสิร์ฟอาหารจานหลัก 4 ถึง 6

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 296 แคลอรี่ (5 กรัมไขมันอิ่มตัว, คอเลสเตอรอล 13 มก., โซเดียม 1031 มก., 42 กรัมคาร์โบไฮเดรต, โปรตีน 14 กรัม
ซุปมันฝรั่ง บ้านและสวนที่ดีกว่า