Pb & j smoothie | บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• เต้าหู้นุ่ม 6 ออนซ์ (เต้าหู้สด)
• บลูเบอร์รี่แช่แข็ง frozen ถ้วย
• นมอัลมอนด์รสวานิลลาเย็น 1 ¼ถ้วย
• น้ำองุ่นเย็น½ถ้วย
• เนยถั่วลิสง 2 ช้อนโต๊ะ
• ice ถ้วยน้ำแข็งก้อนเล็กหรือน้ำแข็งบด
• บลูเบอร์รี่สด (ไม่จำเป็น)

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในเครื่องปั่นรวมเต้าหู้, ผลเบอร์รี่แช่แข็ง, นมอัลมอนด์, น้ำองุ่นและเนยถั่ว ครอบคลุมและผสมผสานจนเรียบ ค่อยๆเติมน้ำแข็งผ่านรูในฝาแล้วค่อยๆผสมจนเกือบเนียน

• ขั้นตอนที่ 2

  แบ่งเต้าหู้ผสมระหว่างสองแก้วสูง หากต้องการให้ประดับด้วยบลูเบอร์รี่สด เสิร์ฟทันที

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 247 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัว 3 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4 กรัม), คอเลสเตอรอล 0 มก., โซเดียม 243 มก., คาร์โบไฮเดรต 30 กรัม, ไฟเบอร์ 3 กรัม, น้ำตาล 25 กรัม, โปรตีน 11 กรัม