สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เปิดเตาอบที่ 350 ° F ชิ้นสวิสชาร์ดหั่นเป็นชิ้นขนาด 2 นิ้วและสับเป็นชิ้นขนาด 3/4 นิ้ว
-
ในชามขนาดใหญ่รวมชาร์ทลูกเกดและน้ำมัน โยนเบา ๆ เพื่อเคลือบ ถ่ายโอนไปยังจานอบทรงสี่เหลี่ยมขนาด 3 ควอร์ตที่ไม่ได้เพิ่มขึ้นซึ่งอยู่ตรงกลางเล็กน้อยหากจำเป็น
-
นำเข้าอบประมาณ 20 ถึง 25 นาทีหรือจนกว่าชาร์ลีจะร่วงโรยเล็กน้อย เพิ่มน้ำส้มสายชูเกลือและพริกไทย โยนเบา ๆ เพื่อเคลือบ โอนไปจานเสิร์ฟ หากต้องการให้โรยด้วยถั่วสน
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 132 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 6 กรัม), คอเลสเตอรอล 0 มก., โซเดียม 259 มก., คาร์โบไฮเดรต 9 กรัม, ใยอาหาร 2 กรัม, น้ำตาล 5 กรัม, โปรตีน 2 กรัม
