สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เปิดเตาอบที่ 450 องศา F. ในชามขนาดใหญ่รวมไข่, ซอสพาสต้า 1/2 ถ้วย, เกล็ดขนมปัง, ใบโหระพา 2 ช้อนโต๊ะและเกลือ เพิ่มเนื้อดินและชีส 1/2 ถ้วย; ผสมให้เข้ากัน
-
แบ่งส่วนผสมเนื้อสัตว์ออกเป็นสี่ส่วน รูปร่างแต่ละส่วนเป็นวงรีรูปไข่ 5-1 / 2x2 นิ้ว วางในถาดรองอบขนาด 15x10x1 นิ้ว ก้อนด้านบนด้วยซอสพาสต้า 1/2 ถ้วยที่เหลือและชีส 1/2 ถ้วยที่เหลือ นำเข้าอบประมาณ 15 นาทีหรือจนกว่าเทอร์โมมิเตอร์แบบอ่านทันทีจะลงทะเบียนที่ 160 องศา F.
-
ในขณะเดียวกันในกระทะขนาดกลางปรุงถั่วเขียวในน้ำเดือดจำนวนเล็กน้อยเป็นเวลา 10 นาที ท่อระบายน้ำ กลับถั่วไปยังกระทะร้อน เพิ่มน้ำมันและถ้าต้องการพริกแดงบด; โยนเบา ๆ เพื่อเคลือบ เสิร์ฟเนื้อกับถั่วเขียว โรยด้วยใบโหระพาที่เหลือ
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 496 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 12 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัว 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 13 กรัม), คอเลสเตอรอล 145 มก., โซเดียม 742 มก., โซเดียม 742 มก., คาร์โบไฮเดรต 25 กรัม, 5 กรัมไฟเบอร์, 8 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 34 กรัม
