บ้าน สูตรอาหาร จานหมักมะเขือเทศ บ้านและสวนที่ดีกว่า

จานหมักมะเขือเทศ บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

Anonim

ส่วนผสม

คำสั่ง

  • สำหรับการแต่งตัวในขวดสกรูท็อปผสมน้ำมันน้ำส้มสายชูต้นหอมหรือใบไม้กระเทียมมัสตาร์ดและพริกไทย ครอบคลุมและเขย่าขวด ทำใจให้สบายจนกว่าจะมีความจำเป็น

  • ตัดบวบหรือแตงกวาครึ่งตามยาว แตงกวาหากใช้ ใช้ที่ปอกผักหั่นบวบหรือแตงกวาออกเป็นครึ่งแผ่นยาวบาง ๆ (กว้างประมาณ 1/2 ถึง 1 นิ้ว) วางจานเสิร์ฟพร้อมผักกาดหอมใบและด้านบนด้วยมะเขือเทศหั่นบาง ๆ จัดเรียงบวบหรือแตงกวาในแถบมะเขือเทศซุกและพับแถบตามต้องการ เขย่าสลัดและฝนตกปรอยๆบนผัก ครอบคลุม; ทำใจให้สบายอย่างน้อย 30 นาที โรยด้วยเฟต้าชีสก่อนเสิร์ฟ ทำให้การเสิร์ฟกับข้าว 6 รายการ

เคล็ดลับ

เตรียมน้ำสลัด ครอบคลุมและแช่เย็นนานถึง 1 สัปดาห์

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 117 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม, คอเลสเตอรอล 9 มก., โซเดียม 138 มก., คาร์โบไฮเดรต 7 กรัม, ใย 2 กรัม, โปรตีน 3 กรัม
จานหมักมะเขือเทศ บ้านและสวนที่ดีกว่า