สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ใน skillet ขนาดใหญ่ปรุงเนื้อดิน, ไส้กรอก, หัวหอม, พริกหยวกและกระเทียมจนเนื้อเป็นสีน้ำตาลและผักนุ่ม ท่อระบายน้ำ ในเตาไฟฟ้าเครื่องถ้วยชามไฟฟ้า 3-1 / 2- หรือ 4 ควอร์ตรวมส่วนผสมของเนื้อ, มะเขือเทศที่ไม่ได้ผ่านการฝึกฝน, ถั่วชิกพี, ถั่ว, น้ำ, ซอส Worcestershire, พริกป่น, ใบโหระพา, ออริกาโน่, ซอสพริกร้อนบรรจุขวด เกลือ.
-
ครอบคลุม; ปรุงอาหารในการตั้งค่าความร้อนต่ำเป็นเวลา 6 ถึง 8 ชั่วโมงหรือปรุงอาหารในการตั้งค่าความร้อนสูงเป็นเวลา 3 ถึง 4 ชั่วโมง เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยร้อนๆ ราดด้วยเชดด้าชีสขูดฝอยและครีมเปรี้ยว ทำให้การเสิร์ฟ 6 ถึง 8
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 436 แคลอรี่, (7 กรัมไขมันอิ่มตัว, 72 มก. คลอเรสเตอรอล, โซเดียม 992 มก., คาร์โบไฮเดรต 36 กรัม, 10 กรัมไฟเบอร์, 29 กรัมโปรตีน
