สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เปิดเตาอบที่375ºF จัดวางถาดอบขนาด 15x10 นิ้วด้วยกระดาษฟอยล์ แปรงด้วยน้ำมันมะกอก 2 ช้อนชา โรยด้วยข้าวโพด
-
บนพื้นผิวแป้งที่ม้วนเบา ๆ ให้เป็นสี่เหลี่ยมขนาด 13x10 นิ้ว โอนไปยังกระทะที่เตรียมไว้ กระจายแป้งกับมัสตาร์ดและจัดครึ่งไก่งวงเหนือแป้งทิ้งขอบ 1/2 นิ้ว โรยด้วยครึ่งชีส โรยหน้าด้วยเบคอนมะเขือเทศและไก่งวงและชีสที่เหลือ
-
เริ่มจากด้านยาวม้วนแป้งขึ้นฟู รอยต่อตะเข็บและสิ้นสุดในการปิดผนึก ตีไข่แดงกับน้ำ 1 ช้อนชา แปรงแป้งผสมไข่แดง; โรยด้วยงา ใช้มีดคมตัดกรีดตื้นที่ด้านบนเพื่อระบาย
-
นำเข้าอบประมาณ 40 นาทีหรือจนสุกเหลือง ปล่อยให้เย็น 20 นาที ทำให้ 8 เสิร์ฟ
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 310 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4 กรัม), โคเลสเตอรอล 63 มิลลิกรัม, โซเดียม 787 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 28 กรัม, ใยอาหาร 0 กรัม, น้ำตาล 1 กรัม, โปรตีน 18 กรัม
