สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในชามขนาดใหญ่ที่ตีส่วนผสม 8 อย่างแรกเข้าด้วยกัน (ผ่านเกลือ) เพิ่มเห็ด, มะเขือเทศ, พริกหวานและบวบ; โยนเบา ๆ เพื่อเคลือบ
-
หมักที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลา 30 ถึง 60 นาทีกวนเป็นครั้งคราว
-
ใช้ช้อน slotted เอาผักไปไว้ในชามเสิร์ฟ
ทิศทางไปข้างหน้า
จัดทำตามคำแนะนำในขั้นตอนที่ 1 ครอบคลุมและหมักในตู้เย็น 4 ถึง 24 ชั่วโมง ทำหน้าที่เป็นผู้กำกับในขั้นตอนที่ 3
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 52 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2 กรัม), คอเลสเตอรอล 0 มก., โซเดียม 143 มก., คาร์โบไฮเดรต 5 กรัมคาร์โบไฮเดรต, 1 กรัมไฟเบอร์, 2 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 2 กรัม
