บ้าน สุขภาพครอบครัว สุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจ บ้านและสวนที่ดีกว่า

สุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจ บ้านและสวนที่ดีกว่า

Anonim

พริกยัดไส้ข้าวบาร์เลย์พริกยัดไส้ เหล่านี้ใช้ไส้ข้าวบาร์เลย์แทนไส้แฮมเบอร์เกอร์ที่ล้าสมัยของแม่ สำหรับการนำเสนอที่สะดุดตาให้ใช้พริกหวานสองสีที่แตกต่างกัน

ดูสูตรนี้

Primavera Casserole ผัก ไม่ใช่สูตร Potluck ของแม่ของคุณ: การปรับปรุงวิเศษ Mac 'n' นี้ภูมิใจนำเสนอผักและซอสครีมลดลง

ดูสูตรนี้

เพนเน่กับเฟ็นเนลเฟ็นเนล สดมีรสชะเอมแบบเบา ๆ เมื่อตัดหลอดไฟยี่หร่าให้บันทึกใบที่มีขนบาง ๆ เพื่อตกแต่ง

ดูสูตรนี้

สลัดฟาจิต้าที่อบอุ่น การใช้น้ำมันปรุงอาหารน้อยที่สุดในการผัดเนื้อสัตว์และผักทำให้อาหารมื้อนี้ง่ายต่อสุขภาพ

ดูสูตรนี้

ก้อนเนื้อ Mom's เราลอบเข้าไปในเนื้อดินที่ไม่ติดมันนมปราศจากไขมันและผักอีกสองสามสูตรในสูตรดั้งเดิมของ Mom เพื่อลดไขมันและแคลอรี่

ดูสูตรนี้

เนื้อสับปะรด - เท อริยากิซอสเทอริยากิญี่ปุ่นเป็นหุ้นส่วนจากธรรมชาติของสับปะรดฮาวายหวาน ใช้หมักที่เหลือเพื่อซอสเนื้อก่อนเสิร์ฟ

ดูสูตรนี้

Whitefish วาซาบิเคลือบด้วย Slaw ผัก แม้ว่าการปรากฏตัวในสูตรนี้จะบอบบางแฟน ๆ ของวาซาบิคะนอง - สีเขียวสดใสของญี่ปุ่นพืชชนิดหนึ่งเครื่องปรุง - จะสังเกตเห็นความร้อนล้างหัวของมัน วาซาบิพบในรูปแบบผงหรือวางในตลาดญี่ปุ่นหรือในซูเปอร์มาร์เก็ตขนาดใหญ่

ดูสูตรนี้

สลัดไก่แตงกวาเย็น จัดไก่, แตง, แตงกวาและบวบบนสนามหญ้าและฝนพรำด้วยมะนาวสดชื่นและน้ำสลัดมิ้นท์

ดูสูตรนี้

ไก่และผักเมเปิ้ลเคลือบ เพิ่มเนยเล็กน้อยกับน้ำเชื่อมเมเปิ้ลและ - presto - คุณได้สร้างเคลือบที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารมื้อเย็นเตาอบของคุณ

On-The-Fly Stir-Fry การผสมผสานระหว่างไก่, แครอท, บรอคโคลี่, ถั่วลิสงและขิงสดทำขึ้นมาผัดอย่างรวดเร็วเพื่อแก้ไขให้บริการนี้ผัดบะหมี่ร้อน

ดูสูตรนี้

หมูกับเฟนเนลและแครอท เนื้อซี่โครงหมูหมักส้มมัสตาร์ดคั่วด้วยส่วนผสมของเฟนเนลและแครอทจากนั้นราดด้วยซอสข้นที่ทำจากหมักดอง

ดูสูตรนี้

หมูจาเมกากับเมลอนซัลซ่า ปรุงรสแบบจาเมกาให้หมูย่างมีรสเผ็ดร้อนแสนอร่อย มองหาการกระตุกในส่วนเครื่องปรุงรสของซูเปอร์มาร์เก็ตขนาดใหญ่ อีกครั้งทำสูตรนี้แทนเนื้อไก่งวงสำหรับหมูสับ

ดูสูตรนี้

สุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจ บ้านและสวนที่ดีกว่า