สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในเตาอบดัตช์หรือกระทะขนาดใหญ่ปรุงพาสต้าและแครอทในน้ำเดือดเค็มนาน ๆ 7 นาทีโดยคนให้เข้ากัน เพิ่มบรอกโคลี flowerets กลับไปที่เดือดและปรุงอาหารประมาณ 3 ถึง 5 นาทีหรือจนพาสต้านุ่มขึ้น แต่เนื้อแน่นและผักจะกรอบนิดหน่อย ท่อระบายน้ำ; ให้อบอุ่น.
-
ในขณะเดียวกันสำหรับซอสปรุงอาหารเห็ดในมาการีนหรือเนยจนนุ่ม ผัดในแป้งผักชีฝรั่งและใบโหระพา เพิ่มนมทั้งหมดในครั้งเดียว ปรุงอาหารและผัดจนข้นและฟอง เพิ่มแฮมและเชดดาร์ชีสคนจนชีสละลาย ราดซอสพาสต้าและผัก โยนเสื้อ ทำให้การเสิร์ฟอาหารจานหลัก 4 รายการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 417 แคลอรี่ (6 กรัมไขมันอิ่มตัว, คอเลสเตอรอล 33 มก., โซเดียม 711 มก., คาร์โบไฮเดรต 47 กรัม, โปรตีน 23 กรัม
