กรีกออร์โซ่ไก่ บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• 1 3 ออนซ์ครึ่งเต้านมไก่ไม่มีกระดูก
• มะเขือเทศสับละเอียด¼ถ้วย
• 2 ช้อนโต๊ะพาสต้าโอโร่ปรุงสุก (Rosamarina)
• 2 มะกอกดำกรีก, หลุมและหั่นบาง ๆ
• crumbled feta ชีส 1 ช้อนโต๊ะหรือเนยแข็ง feta ลดไขมัน

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ผัดหรือย่างอกไก่จนสุกผ่าน (170 ° F) อกไก่อุ่นพร้อมมะเขือเทศออรโซ่สุกมะกอกและชีส

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 223 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2 กรัม), คอเลสเตอรอล 81 มก., โซเดียม 247 มก., โซเดียม 247 มก., คาร์โบไฮเดรต 11 กรัม, น้ำตาล 1 กรัม, โปรตีน 30 กรัม