สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ใส่เนยร้อนขนาด 12 นิ้วลงบนไฟร้อนปานกลางจนละลาย เพิ่มหัวหอม; ปรุงอาหารประมาณ 15 นาทีหรือจนกว่าจะมีความนุ่มนวลและเป็นสีทอง ผัดในน้ำเชื่อมเมเปิ้ลน้ำส้มสายชูน้ำตาลทรายแดงปราชญ์วางมะเขือเทศเกลือและพริกไทย เพิ่มถั่วน้ำเงิน, เนยถั่วและถั่ว garbanzo; คนเสื้อ
-
ปรุงอาหาร, ปกคลุมด้วยความร้อนปานกลางเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาทีหรือจนกว่าจะผ่านความร้อนผ่านการกวนเป็นครั้งคราว โอนไปยังชามเสิร์ฟ หากต้องการให้ใส่ครีมและโรยหน้าด้วยมะเขือเทศและใบสะระแหน่
เคล็ดลับ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 246 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 4 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1 กรัม), คอเลสเตอรอล 21 มก., โซเดียม 570 มก., คาร์โบไฮเดรต 43 กรัม, 9 กรัมไฟเบอร์, 15 กรัมโปรตีน 10 กรัม
