บ้าน สูตรอาหาร มะกอกผัด บ้านและสวนที่ดีกว่า

มะกอกผัด บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

Anonim

ส่วนผสม

คำสั่ง

  • เปิดเตาอบที่ 200 ° F ในชามขนาดใหญ่รวมมะกอกและแป้ง; โยนจนกว่ามะกอกจะถูกเคลือบอย่างเท่าเทียมกัน ในชามขนาดเล็กตีไข่เบา ๆ ในชามขนาดกลางรวม crumbs ขนมปัง, ชีส, เกลือ, พริกไทยดำและพริกป่น

  • ในกระทะลึกขนาดใหญ่หรือหม้อทอดไขมันความร้อน 1 1/2 นิ้วน้ำมันถึง 350 ° F จุ่มมะกอกที่เคลือบแป้งลงในไข่แล้วเคลือบให้ทั่วด้วยส่วนผสมของเศษ

  • ใช้ช้อน slotted เพิ่มมะกอกหลายครั้งในน้ำมันร้อน ทอดประมาณ 1 1/2 นาทีหรือจนด้านนอกเป็นสีน้ำตาลทอง ลบมะกอกจากน้ำมันร้อน ท่อระบายน้ำบนจานที่เรียงรายไปด้วยผ้าขนหนูกระดาษ อุ่นมะกอกในเตาอบขณะที่ทอดมะกอกที่เหลือ

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 124 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, คอเลสเตอรอล 36 มก., โซเดียม 538 มก., คาร์โบไฮเดรต 6 กรัม, ใยอาหาร 1 กรัม, โปรตีน 2 กรัม
มะกอกผัด บ้านและสวนที่ดีกว่า