บ้าน สูตรอาหาร มะเขือเทศสีเขียวผัด บ้านและสวนที่ดีกว่า

มะเขือเทศสีเขียวผัด บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

Anonim

ส่วนผสม

คำสั่ง

  • หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นหนา 1/4 นิ้ว ในจานพายหรือจานอบรวม ​​cornmeal, แป้ง, งา, เกลือหัวหอมและพริกไทย ในชามผสมขนาดเล็กรวมไข่และนม จุ่มมะเขือเทศลงในส่วนของไข่แล้วเคลือบมะเขือเทศทั้งสองด้านด้วยส่วนผสมข้าวโพด

  • ในความร้อนขนาดใหญ่หนัก skillet ประมาณ 1/4 นิ้วของน้ำมันปรุงอาหารผ่านความร้อนปานกลาง ทอดชิ้นมะเขือเทศในชั้นเดียวประมาณ 2 นาทีในแต่ละด้านหรือจนเป็นสีเหลืองทอง ระบายบนกระดาษเช็ดมือ ให้ความอบอุ่นในเตาอบ 300 องศา F. ในขณะที่ทอดมะเขือเทศที่เหลือ เสิร์ฟทันที ทำให้การเสิร์ฟ 4 ถึง 6

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 202 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, คอเลสเตอรอล 54 มก., โซเดียม 136 มก., คาร์โบไฮเดรต 16 กรัม, โปรตีน 6 กรัม
มะเขือเทศสีเขียวผัด บ้านและสวนที่ดีกว่า