สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เปิดเตาอบที่ 400 ° F วางขนมปังโฮลวีตหนึ่งแผ่นลงบนแผ่นอบ เคลือบส่วนบนของขนมปังแบนเบา ๆ ด้วยสเปรย์ทำอาหารแบบ nonstick นำเข้าอบประมาณ 4 ถึง 6 นาทีหรือจนกรอบและขอบเป็นสีน้ำตาล ด้านบนด้วย 1/2 ของลูกแพร์, cored และหั่นบาง ๆ โรยด้วย 2 ช้อนโต๊ะ เกาดารมควันหรือชีสฟอนติน่า นำเข้าอบประมาณ 2 นาทีหรือจนชีสละลาย ผสมผักทารก 1 1/2 ถ้วยกับ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูบัลซามิกแสง ในการเสิร์ฟวางสลัดบนขนมปังแผ่นแบนและโรยหน้าด้วย 1 ช้อนโต๊ะ กอร์กอนโซล่าชีสร่วนและ 2 ช้อนชา toasted ชิ้นวอลนัท
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 320 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3 กรัม), โคเลสเตอรอล 22 มิลลิกรัม, โซเดียม 751 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 40 กรัม, 10 กรัมไฟเบอร์, 11 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 14 กรัม
