สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
สำหรับซอสใน skillet ขนาดใหญ่ปรุงพริกหวานสดและกระเทียมในน้ำมันร้อนผ่านความร้อนปานกลางประมาณ 20 นาทีกวนเป็นครั้งคราว (หรือถ้าใช้พริกไทยจากขวดในกระทะ 2-quart กระเทียมปรุงอาหารในน้ำมันเป็นเวลา 30 ถึง 60 วินาทีหรือจนกว่าจะมีสีน้ำตาลอ่อนผัดในพริกไทย; ลบจากความร้อน)
-
วางส่วนผสมพริกไทยกระเทียมลงในเครื่องปั่นหรือโถปั่น ครอบคลุม; ผสมผสานหรือดำเนินการจนเรียบมาก เพิ่มน้ำ 1/2 ถ้วยใบโหระพาวางมะเขือเทศน้ำส้มสายชูน้ำตาลเกลือและพริกไทยดำ ครอบคลุมและผสมผสานหรือดำเนินการกับการเปิดปิดหลายครั้งจนกว่าใบโหระพาเป็นเพียงสับและส่วนผสมเกือบจะราบรื่น ถ่ายโอนไปยังกระทะขนาด 1 ควอร์ต ปรุงอาหารและผัดซอสบนไฟร้อนปานกลางจนร้อนผ่าน
-
ในขณะเดียวกันก็วัดความหนาของปลา ในกระทะขนาดใหญ่นำน้ำ 1/4 ถ้วยและครึ่งหนึ่งของชิ้นมะนาวเพื่อต้ม เพิ่มปลาอย่างระมัดระวัง กลับไปที่เดือด ลดความร้อน ครอบคลุมและเคี่ยวจนปลาสะเก็ดง่ายเมื่อทดสอบด้วยส้อม (อนุญาต 4 ถึง 6 นาทีต่อความหนา 1/2 นิ้วสำหรับปลาสด 6 ถึง 9 นาทีต่อความหนา 1/2 นิ้วสำหรับปลาแช่แข็ง) นำปลาออกจากกระทะ
-
ให้บริการตักซอสบาง ๆ ลงบนจานอาหารค่ำ 4 จาน วางเนื้อบนซอสทุกจาน ตกแต่งด้วยชิ้นมะนาวที่เหลือและถ้าต้องการให้โหระพา แช่แข็งซอสที่เหลืออยู่อีกครั้ง ทำให้ 4 เสิร์ฟ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 154 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, คอเลสเตอรอล 54 มก., โซเดียม 195 มก., คาร์โบไฮเดรต 8 กรัม, ใย 2 กรัม, โปรตีน 23 กรัม![เนื้อปลาราดซอสพริกแดง บ้านและสวนที่ดีกว่า เนื้อปลาราดซอสพริกแดง บ้านและสวนที่ดีกว่า](https://img.nangarden.com/img/recipe/490/fish-fillets-with-red-pepper-sauce.png)