สูตร Frittata ที่รวดเร็วและมีสุขภาพดี บ้านและสวนที่ดีกว่า

ย้ายไปไข่เจียว - ฟริตทาตาเป็นสิ่งใหม่ของเราเมื่อเราต้องการไข่ คุณสามารถแต่งตัว Frittatas เหมือนไข่เจียวไส้เกือบทุกอย่างที่คุณต้องการ (คิดว่าผักเบคอนและชีสมากมาย) แต่แตกต่างจากไข่เจียวฟริตตาสามารถให้บริการครอบครัวได้อย่างรวดเร็ว และแตกต่างจากสูตรไข่ส่วนใหญ่ Frittata ที่ให้บริการสี่อย่างพร้อมกันทั้งหมดโดยไม่ต้องพลิกหรือยุ่งยาก ลองสูตรอาหาร Frittata ที่รวดเร็วและดีต่อสุขภาพของเราเพื่อเขย่ามื้อเช้าของคุณสร้างความประทับใจให้กับอาหารมื้อสายมื้อต่อไปของคุณ

1. บวบและมะเขือเทศ Frittata

เมื่อพูดถึงการปรุงอาหารสูตรฟริตต้าคุณสามารถทำให้มันพิเศษและอร่อยขึ้นได้อีกเล็กน้อยโดยใช้ส่วนผสมฤดูร้อนจากสวนของคุณ หากคุณมีมะเขือเทศเชอร์รี่และซุคคินีสักสองสามชิ้นโยนเข้าไปในกระทะข้างไข่มอสซาเรลล่าและวอลนัท เพียงแค่กัดหนึ่งเดียวของ veggie frittata แสนง่ายนี้ (พร้อมในเวลาเพียง 30 นาที!) และมันจะเป็นสูตรอาหารเช้าและกลางวันแบบใหม่ของคุณ

• รับสูตรสำหรับบวบและมะเขือเทศ Frittata ของเรา
• ลองดูสูตร Frittata สุดยอดเยี่ยมอื่น ๆ เหล่านี้!

2. หน่อไม้ฝรั่งและ Prosciutto Frittata

เมื่อคุณต้องการไข่และเบคอนในตอนเช้า Frittata ที่เต็มไปด้วย prosciutto นี้จะแลกเปลี่ยน (และอร่อย!) หอกหน่อไม้ฝรั่งสดและ prosciutto ทำไส้น่ารับประทานและผสมกับโหระพานิดหน่อยกับไข่ทำให้สูตรนี้ดีกว่าไข่กวนรสชาติ เพื่อให้เสร็จสมบูรณ์เราจึงเติมสูตรฟริตทาทาด้วยเลเยอร์ของชีสเชดดาร์ ooey-gooey

• รับสูตรสำหรับหน่อไม้ฝรั่งและ Prosciutto Frittata ของเรา

3. ผักใบเขียวไข่แฮมและฟริตทาทา

เต็มไปด้วยผักใบเขียวที่มีสุขภาพดีเช่นผักคะน้าและผักโขมพร้อมกับไข่และแฮมสูตรอาหารเช้าแบบคลาสสิกสูตร Frittata นี้จะทำให้ทุกคนที่โต๊ะของคุณพอใจ นอกจากนี้ยังมีชีสสองถ้วยผสมกับไข่ - เราต้องการอะไรอีก

• ลองสูตรผักใบเขียวและแฮม Frittata ของเรา

4. Frittata สไตล์กรีก

ฟริตทาทากรีกอันงดงามนี้มีความคล้ายคลึงกับพิซซ่าที่คุณชื่นชอบ แต่จริงๆแล้วมันเป็นไข่และชิ้นมะเขือเทศแห้งที่ให้รูปร่างของแป้งพิซซ่าและเปปเปอโรนี พริกแดงคั่วและชีสเฟรตช่วยให้มื้อเช้าของคุณเป็นมื้อที่ได้รับแรงบันดาลใจจากกรีก แต่คุณสามารถเปลี่ยนสูตรนี้ได้โดยใช้มอสซาเรลล่าชีสหรือเพิ่มเพสโต้โหระพา ไม่ว่าคุณจะทำมันได้ Frittata นี้จะหายไปอย่างรวดเร็ว!

• รับสูตรสำหรับ Frittata สไตล์กรีกของเรา

5. Frittata สองมันฝรั่ง

คุณไม่เคยผิดพลาดกับมันฝรั่งและไข่อาหารเช้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณทำ Frittata ที่มีมันฝรั่งหวานและทองคำยูคอน แน่นอนว่ามันไม่ใช่แค่มันฝรั่งและไข่ - ฟริตทาต้านี้ยังมีรสชาติที่คมชัดด้วยเวดจ์หัวหอมสีแดง ใช้เวลาเพียงเจ็ดส่วนผสมและ 28 นาทีในการรวมสูตรอาหารเพื่อสุขภาพนี้เข้าด้วยกันทำให้เป็นอาหารเช้าที่ดีในตอนเช้าที่เร่งรีบ

• ลองสูตรสำหรับ Frittata สองมันฝรั่งของเรา

6. บวบและเฟต้าฟริตตา

ค่อนข้างหวานเล็กน้อยจากต้นมาเจอแรมที่สดใหม่และชีสเฟต้านิด ๆ เค็มนิด ๆ Frittata นี้มีรสชาติที่หลากหลาย เติมไข่กระทะบวบสดและหัวหอมแดงสับเพื่อทำอาหารเช้า (หรืออาหารเช้าสำหรับมื้อเย็น) ที่ดูสวยน่ารับประทาน ต้องแน่ใจว่าเสิร์ฟขนมปังคาบาตต้าที่ปิ้งพร้อมกัน

• รับสูตรบวบและ Feta Frittata

7. Frittata ไก่กับซัลซ่าแคนตาลูป - มะเขือเทศ

แม้ว่าไก่จะไม่เข้าหาเมนูอาหารเช้าหรืออาหารมื้อสายของคุณ แต่ฟริตตานี้จะได้รับเป็นจุดถาวรบนจานของคุณ ไก่ไข่และถั่วที่หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพื่อสุขภาพโปรตีนที่อุดมไปด้วยโปรตีนซึ่งจะช่วยระงับความหิวได้ทุกเช้า เพื่อให้ Frittata นี้น่าสนใจยิ่งขึ้นเราราดด้วยซัลซ่าฉ่ำที่ทำจากมะเขือเทศเชอร์รี่แคนตาลูปและผักชี

• รับสูตรสำหรับไก่ Frittata ของเรากับซัลซ่าแคนตาลูป - มะเขือเทศ

8. Crab และ Asparagus Frittata

สูตรที่หรูหรานี้เป็น showstopper บรันช์ ไม่เพียง แต่จะเต็มไปด้วยการผสมผสานของปูและพริกแดงเผ็ด แต่มันราดด้วยหอกหน่อไม้ฝรั่งยาวเรียว คุณสามารถสับมันและเพิ่มลงในมิกซ์ได้ถ้าคุณต้องการ แต่ฟริตตาของคุณจะกลายเป็นอินสตาแกรมที่คุ้มค่ากว่านี้ถ้าคุณออกจากหอกไปเลย

• ลองสูตรปูและหน่อไม้ฝรั่งฟริตตาของเรา