แกงกะหรี่เนื้อและข้าว บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• น้ำ 1 ½ถ้วย
• 1 หัวหอมใหญ่สับ (1 ถ้วย)
• แครอทขนาดกลาง 1 สับ
• เม็ดซุปเนื้อวัว 1 ช้อนโต๊ะทันที
• ผงกะหรี่ 2 - 3 ช้อนชา
• กระเทียม 1 กลีบสับละเอียด
• ข้าวกล้องถ้วยธรรมดา. ถ้วย
• เนื้อปรุงสุก 1 ½ถ้วย (8 ออนซ์)
• ถั่วแช่แข็ง 1 ถ้วย
• มะเขือเทศขนาดกลาง 1 สับ

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในกระทะขนาด 2 ควอร์ตกวนน้ำหัวหอมแครอทเม็ดเล็กน้ำแกงผงกะหรี่และกระเทียม ตั้งไฟให้เดือดแล้วคนให้เข้ากัน ครอบคลุมและเคี่ยวเป็นเวลา 30 นาที

• ขั้นตอนที่ 2

  ผัดเนื้อถั่วและมะเขือเทศลงในส่วนผสมของข้าว ครอบคลุมและเคี่ยวประมาณ 10 นาทีขึ้นไปหรือจนกว่าข้าวและถั่วจะนุ่ม ทำให้ 4 เสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: แคลอรี่ 313, คอเลสเตอรอล 53 มก., โซเดียม 337 มก., คาร์โบไฮเดรต 40 กรัม, โปรตีน 23 กรัม