ทาโก้ Hominy กรอบ บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• 1 อะโวคาโดลดลงครึ่งหนึ่งเมล็ดและปอกเปลือก
• น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
• os ช้อนชาเกลือเพียว ๆ
• น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
• 1 15.5 ออนซ์สามารถทำให้เป็นเนื้อ, เนื้อและตบแห้ง
• พริกไทยป่นผัดพริก 1 ช้อนโต๊ะ
• ยี่หร่าบด 1 ช้อนชา
• 8 6 นิ้วข้าวโพดหรือแป้ง tortillas
• กระป๋อง nopalitos เนื้อกระป๋อง 1 ชิ้นหรือพริกไทยพริกปอบลาโน่คั่วปอกเปลือกและหั่นบาง ๆ
• 4 ออนซ์แบบปูนเปียก, บี้

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  วางอะโวคาโดแบ่งใส่ชามขนาดเล็ก เพิ่มน้ำมะนาวและ 1/4 ช้อนชา ของเกลือ บดหยาบด้วยส้อม

• ขั้นตอนที่ 2

  ใน nonstick ขนาดใหญ่กระทะน้ำมันความร้อนมากกว่าขนาดกลาง เพิ่ม hominy ให้น้ำมันร้อนและปรุงอาหารโดยไม่ต้องตื่นเต้น 4 ถึง 5 นาทีหรือจนเป็นสีน้ำตาลและเริ่มที่จะกรอบในด้านหนึ่ง (ดูการกระเด็น) นำกระทะออกจากความร้อนและคนให้เข้ากันกับพริกไทยเกลือยี่หร่าและส่วนที่เหลืออีก 1/4 ช้อนชา เกลือ.

• ขั้นตอนที่ 3

  แบ่งส่วนผสมอะโวคาโดใน tortillas ด้านบน hominy กรอบ nopalitos และปูนเปียก

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 143 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3 กรัม), คอเลสเตอรอล 10 มก., โซเดียม 316 มก., คาร์โบไฮเดรต 13 กรัม, ไฟเบอร์ 3 กรัม, น้ำตาล 1 กรัม, โปรตีน 4 กรัม