ไก่ครีมมันฝรั่งและซุปก๋วยเตี๋ยว บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• แป้งโฮลวีต 1 ถ้วยตวง
• น้ำมันมะกอก 2 ช้อนชา
• หัวหอมสับ½ถ้วย (ขนาดกลาง 1 ใบ)
• แครอท½ถ้วยตวงหั่นเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ (ขนาดกลาง 1 อัน)
• คื่นช่ายหั่นบาง ๆ ½ถ้วย (1 ก้าน)
• แป้งอเนกประสงค์ 2 ช้อนโต๊ะ
• 1 ช้อนชาตัดโหระพาสด
• poultry ช้อนชาปรุงรสเนื้อสัตว์ปีก
• น้ำซุปไก่โซเดียมต่ำ 3 ถ้วย
• 1 ½ถ้วยคีบ, มันสีน้ำตาลแดงปอกเปลือกมันฝรั่ง (ประมาณ 8 ออนซ์)
• น้ำ½ถ้วย
• salt ช้อนชาเกลือ
• 1 ½ถ้วยสับ, ไก่ย่างที่ซื้อจากหนังแล้ว (เนื้อเต้านมเท่านั้น)
• ถั่วแช่แข็ง½ถ้วย
• นมปราศจากไขมันระเหย½ถ้วย
• พริกไทยดำบดสด (ไม่บังคับ)

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ปรุงก๋วยเตี๋ยวตามคำแนะนำแพคเกจ; ท่อระบายน้ำ กลับไปที่กระทะร้อน ครอบคลุมและให้ความอบอุ่น

• ขั้นตอนที่ 2

  ในขณะเดียวกันในน้ำมันดัตช์เตาอบความร้อน 4 ถึง 5 quart ความร้อนปานกลาง เพิ่มหัวหอมแครอทและผักชีฝรั่ง ปรุงอาหารเป็นเวลา 5 นาทีตื่นเต้นเป็นครั้งคราว โรยด้วยแป้งโหระพาและเครื่องปรุงรสสัตว์ปีก ปรุงอาหารและผัดอีก 1 นาที ผัดในน้ำซุปมันฝรั่งน้ำและเกลือ

• ขั้นตอนที่ 3

  นำไปต้ม; ลดความร้อน หลนปกคลุมประมาณ 20 ถึง 25 นาทีหรือจนกว่ามันฝรั่งจะนุ่ม ใช้มันฝรั่งเจ้าชู้บดหยาบประมาณครึ่งหนึ่งของมันฝรั่ง ผัดในไก่ถั่วและนมระเหย ความร้อนผ่าน ผัดในบะหมี่สุก หากต้องการให้โรยพริกไทยด้วย

ข้อมูลโภชนาการ

การให้บริการ: 356 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2 กรัม), คอเลสเตอรอล 45 มก., โซเดียม 815 มก., คาร์โบไฮเดรต 815 มก., คาร์โบไฮเดรต 53 กรัม, 6 กรัมน้ำตาล, 9 กรัมโปรตีน 28 กรัม