ซุปครีมแฮม บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• มันฝรั่งสีเหลืองขนาดเล็ก 12 ออนซ์หั่นเป็นชิ้นขนาด 3/4 นิ้ว
• หัวหอมสับ 1 ถ้วย (ขนาดใหญ่ 1 จาน)
• 2 14.5 ออนซ์สามารถลดน้ำซุปไก่โซเดียม
• แป้งข้าวโพด¼ถ้วย
• โหระพาแห้ง asp ช้อนชาบด
• พริกไทยดำป่น¼ช้อนชา
• 1 12 ออนซ์สามารถระเหยไขมันฟรีนม (1-1 / 2 ถ้วย)
• แฮมหั่นเต๋าสุก½ถ้วย
• แครอทหั่นฝอยหยาบ 1 ถ้วย (ขนาดกลาง 2 ใบ)
• บรอกโคลี 1 ถ้วยนึ่ง
• เชดดาร์ชีสขูดฝอย¼ถ้วย (1 ออนซ์)
• 2 ช้อนชาตัดโหระพาสด

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในหม้อหุงช้า 4-quart รวมมันฝรั่งและหัวหอม เทน้ำซุปกับผัก

• ขั้นตอนที่ 2

  ครอบคลุมและปรุงอาหารในการตั้งค่าความร้อนสูงเป็นเวลา 3 ชั่วโมง

• ขั้นตอนที่ 3

  ในชามขนาดกลางรวมแป้งข้าวโพด, โหระพาแห้งและพริกไทย ปัดในนมระเหย ผัดส่วนผสมข้าวโพดแป้งแฮมและแครอทลงไปในซุปร้อนๆ ครอบคลุมและปรุงอาหารเป็นเวลา 30 นาทีมากขึ้นกวนน้ำซุปเป็นครั้งคราว

• ขั้นตอนที่ 4

  เสิร์ฟซุปบร็อคโคลี่ชีสและโหระพาสด

ข้อมูลโภชนาการ

การให้บริการ: 171 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1 กรัม), คอเลสเตอรอล 12 มิลลิกรัม, โซเดียม 566 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 27 กรัม, ใยอาหาร 3 กรัม, น้ำตาล 10 กรัม, โปรตีน 11 กรัม