สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในกระทะปรุงอาหารขนาดใหญ่แครอท, ผักชีฝรั่ง, หัวหอมและกระเทียมในเนยร้อนประมาณ 5 นาทีหรือจนนุ่ม ผัดในน้ำซุปไก่ก๋วยเตี๋ยวและเครื่องปรุง นำส่วนผสมไปต้ม ลดความร้อน หลน, ปกคลุม, 10 นาทีหรือจนกว่าบะหมี่จะนุ่ม
-
ในชามขนาดเล็กที่ผสมครึ่งและครึ่งและแป้ง; เพิ่มลงในหม้อ เพิ่มบรอกโคลีและถั่ว หลนเปิด 5 นาทีหรือจนกว่าจะหนาเล็กน้อย ตักใส่ชาม ด้านบนด้วยบิสกิตด่วน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 544 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 15 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 7 กรัม), คอเลสเตอรอล 117 มก., โซเดียม 1272 มก., คาร์โบไฮเดรต 54 กรัม, 3 กรัมไฟเบอร์, 7 กรัมโปรตีน 25 กรัมขนมปังกรอบด่วน
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เปิดเตาอบที่ 450 ° F ในชามผสมแป้งผงฟูน้ำตาลและครีมทาร์ทาร์ ตัดเนยเพื่อทำ crumbs หยาบ ทำดีในศูนย์ เพิ่มนม ใช้ส้อมคนจนจนชุ่ม บนพื้นผิวที่โรยแป้งเบา ๆ คลุกแป้งจนเข้ากัน ตบเบา ๆ เป็นสี่เหลี่ยมขนาด 8 นิ้ว ตัดเป็น 12 สี่เหลี่ยม วางห่างกัน 1 นิ้วบนแผ่นอบที่ไม่ได้อบ นำเข้าอบประมาณ 10 ถึง 12 นาทีหรือจนเหลือง
