พริกไก่บัฟฟาโล บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• เนย 2 ช้อนโต๊ะ
• หัวหอมสับ 1 ถ้วย
• คื่นช่ายสับ 1 ถ้วย
• แครอทสับ 1 ถ้วย
• กระเทียม 4 กลีบสับละเอียด
• 1 ½ปอนด์ต้นขาที่ไม่มีผิวหนัง, ไม่มีกระดูกไก่หั่นเป็นชิ้นขนาด 1 นิ้ว
• น้ำซุปไก่โซเดียมต่ำ 3 ถ้วย
• ซอสมะเขือเทศ 1 กระป๋อง 15 ออนซ์
• 1 15 ออนซ์ cannellini (ไตสีขาว) หรือ Great Northern beans ล้างและระบายออก
• 1 14.5 ออนซ์กระป๋องมะเขือเทศหั่นเต๋า
• 2 - 4 ช้อนโต๊ะซอสฮอทวิงบรรจุขวด
• ชีสบลูบบี้ umb ถ้วย
• 8 ก้านผักชีฝรั่งภายในใบ

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในเนยละลาย 4- ถึง 5-qt.pot บนไฟร้อนปานกลาง เพิ่มส่วนผสมสี่ต่อไป (ผ่านกระเทียม) ปรุงอาหารและผัด 6-8 นาทีหรือจนนุ่ม ผัดในไก่ ปรุงอาหารและผัด 2 นาที

• ขั้นตอนที่ 2

  เพิ่มส่วนผสมห้ารายการถัดไป (ผ่านซอสร้อน) ลงในส่วนผสมไก่ในหม้อ นำไปต้ม; ลดความร้อน หลน, ครอบคลุม, 30 นาที, กวนเป็นครั้งคราว ค้นพบ; ปรุงอาหารอีก 15 นาทีโดยมีการกวนเป็นครั้งคราว เสิร์ฟพร้อมกับบลูชีสและให้บริการก้านผักชี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 229 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 4 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2 กรัม), คอเลสเตอรอล 91 มก., โซเดียม 803 มก., คาร์โบไฮเดรต 17 กรัม, 5 กรัมไฟเบอร์, 7 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 23 กรัม