สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ตัดไขมันออกจากเนื้อสัตว์ หั่นเนื้อสัตว์เป็นชิ้นขนาด 4 ชิ้น เคลือบ skillet ขนาดใหญ่เบา ๆ ด้วยสเปรย์ทำอาหาร ความร้อนความร้อนปานกลาง เพิ่มเนื้อสัตว์ลงในกระทะ; ปรุงแต่ละชิ้นทั้งสองด้านจนเป็นสีน้ำตาล ลบเนื้อสัตว์จากกระทะ
-
เพิ่มเห็ดหัวหอมพริกหวานคื่นฉ่ายและกระเทียมลงในกระทะ ปรุงอาหารจนผักเกือบจะนุ่ม ผัดในมะเขือเทศแบบไม่ใส่เกลือโหระพาออริกาโน่และถ้าต้องการให้บดพริกไทยแดง ใส่เนื้อลงในกระทะตักส่วนผสมผักให้ทั่วเนื้อ หลนครอบคลุมประมาณ 1-1 / 4 ชั่วโมงหรือจนกว่าเนื้อนุ่ม ในขณะเดียวกันปรุงปาเก็ตตี้ตามทิศทางของแพคเกจ
-
โอนเนื้อสัตว์ไปยังจานเสิร์ฟ ตักผักรวมเนื้อ เสิร์ฟพร้อมสปาเก็ตตี้ หากต้องการให้โรยด้วยพาเมซานชีส ทำให้ 4 เสิร์ฟ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 422 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3 กรัม), คอเลสเตอรอล 56 มก., โซเดียม 242 มก., คาร์โบไฮเดรต 54 กรัม, ไฟเบอร์ 3 กรัม, น้ำตาล 8 กรัม, โปรตีน 38 กรัม
