สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในกระทะขนาด 12 นิ้วที่มีด้านบานหรือความร้อนกระทะขนาดใหญ่ 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมากกว่าความร้อนปานกลางสูง ปรุงอาหารและผัดเนื้อกระเทียมและขิงจนกว่าเนื้อจะเป็นสีน้ำตาลประมาณ 2 ถึง 3 นาที นำออกจากกระทะ ความร้อนน้ำมันที่เหลืออยู่ เพิ่มแครอทและบรอกโคลี; ปรุงอาหารและผัด 3 นาที เพิ่มหัวหอมสีเขียว ปรุงอาหารอีก 1 นาที
-
เพิ่มน้ำส้มเข้มข้น, ซีอิ๊วขาว, และพริกแดงบด; โยนเสื้อ เพิ่มเนื้อและถั่วปรุงสุก; ปรุงอาหารจนร้อนผ่าน ทำให้ 4 เสิร์ฟ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 470 แคลอรี่ (9 กรัมไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 13 กรัม), คอเลสเตอรอล 76 มก., โซเดียม 557 มก., คาร์โบไฮเดรต 30 กรัม, 8 กรัมไฟเบอร์, 10 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 31 กรัม
