สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เปิดเตาอบที่ 400 ° F ถ้วยมัฟฟินขนาด 12 นิ้ว 2/2 นิ้วพร้อมถ้วยอบฟอยล์
-
ในกระทะขนาดใหญ่ทำอาหารเนื้อดินและหัวหอมผ่านความร้อนปานกลางจนเนื้อเป็นสีน้ำตาล ระบายไขมันออกได้หมด ผัดในถั่วและซอสบาร์บีคิว
-
ในชามขนาดกลางรวมสี่ส่วนผสมต่อไป (ผ่านครีม); ผัดข้าวโพด ตักแป้งประมาณ 1 ช้อนโต๊ะลงในถ้วยมัฟฟินที่เตรียมไว้ นำไปผสมกับเนื้อผสมประมาณ 1/4 ถ้วยตวงและส่วนผสมที่เหลืออีกประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ
-
อบ 15 นาทีหรือจนเหลือง โรยด้วยชีส อบอีก 1 นาที เย็นในถ้วยมัฟฟินบนตะแกรง 5 นาที ลบออกจากถ้วยมัฟฟิน เสิร์ฟอุ่น ๆ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: แคลอรี่ 382, (ไขมันอิ่มตัว 4 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3 กรัม), คอเลสเตอรอล 78 มก., โซเดียม 797 มก., คาร์โบไฮเดรต 797 กรัม, ไฟเบอร์ 2 กรัม, น้ำตาล 17 กรัม, โปรตีน 20 กรัม
