พุดดิ้งกล้วยกับช็อคโกแลตสีเข้ม บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• กล้วยสุก 2 ลูก
• เต้าหู้สไตล์ 1 ถ้วย (เต้าหู้สด) (8 ออนซ์)
• น้ำหวานอ่อนทิพย์ 2 ช้อนโต๊ะ
• วานิลลา 1 ช้อนชา
• ประอบเชยดิน
• ช็อคโกแลตเข้ม shaved ถ้วย

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในเครื่องปั่นรวมกล้วยเต้าหู้น้ำหวานหางจระเข้วานิลลาและอบเชย ครอบคลุมและผสมผสานจนเรียบ เทหรือช้อนลงในชามเสิร์ฟสี่ชิ้น ด้านบนด้วยช็อคโกแลตสีดำโกน ครอบคลุมอย่างหลวม ๆ และทำใจให้สบายเป็นเวลาอย่างน้อย 1 ชั่วโมงหรือไม่เกิน 4 ชั่วโมงก่อนเสิร์ฟ

เคล็ดลับ

ไอคอน: ปราศจากกลูเต, มังสวิรัติ, เพิ่มพลังงาน

เคล็ดลับ:

การใช้ดาร์กช็อกโกแลตคุณภาพสูงเพื่อเน้นกลิ่นของกล้วยให้ปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระเพิ่มขึ้น

ข้อมูลโภชนาการ

การให้บริการ: 179 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1 กรัม), โคเลสเตอรอล 1 มิลลิกรัม, โซเดียม 24 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 29 กรัม, ใยอาหาร 2 กรัม, น้ำตาล 21 กรัม, โปรตีน 5 กรัม