บ้าน สูตรอาหาร หมูสับอบกับสควอช บ้านและสวนที่ดีกว่า

หมูสับอบกับสควอช บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

Anonim

ส่วนผสม

คำสั่ง

  • ตัดไขมันส่วนเกินออกจากเนื้อสับ แปรงสับด้วยนม โรยเบา ๆ ด้วยเกลือและพริกไทย

  • ในชามขนาดเล็กรวมเกล็ดขนมปังอัลมอนด์ 1 ช้อนชาเนยเทียมหรือเนยเทียมและปาปริก้า สับในจานอบตื้น ด้านบนด้วยส่วนผสมอัลมอนด์ นำเข้าอบในเตาอบ 375 องศา F เป็นเวลา 30 นาที เปิดโปงและอบนาน 10 ถึง 15 นาทีหรือจนกว่าเทอร์โมมิเตอร์แบบอ่านค่าอุณหภูมิจะลงทะเบียนที่ 160 °

  • ในขณะเดียวกันวางสควอชในจานอบ 8 หรือ 10 ออนซ์ โรยหน้าด้วยน้ำตาลทรายแดงโหระพาและเปลือกมะนาว ฝนตกปรอยๆกับมาการีนที่ละลาย วางในเตาอบ 375 องศา F กับสับ นำเข้าอบประมาณ 10 นาที คนให้เข้ากัน ครอบคลุมและอบประมาณ 5 ถึง 10 นาทีมากขึ้นหรือจนนุ่ม ทำให้การให้บริการ 1 ครั้ง

ข้อมูลโภชนาการ

การให้บริการ: 416 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัม, คอเลสเตอรอล 93 มก., โซเดียม 437 มก., คาร์โบไฮเดรต 15 กรัม, เส้นใย 4 กรัม, โปรตีน 41 กรัม
หมูสับอบกับสควอช บ้านและสวนที่ดีกว่า