สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ตัดไขมันส่วนเกินออกจากเนื้อสับ แปรงสับด้วยนม โรยเบา ๆ ด้วยเกลือและพริกไทย
-
ในชามขนาดเล็กรวมเกล็ดขนมปังอัลมอนด์ 1 ช้อนชาเนยเทียมหรือเนยเทียมและปาปริก้า สับในจานอบตื้น ด้านบนด้วยส่วนผสมอัลมอนด์ นำเข้าอบในเตาอบ 375 องศา F เป็นเวลา 30 นาที เปิดโปงและอบนาน 10 ถึง 15 นาทีหรือจนกว่าเทอร์โมมิเตอร์แบบอ่านค่าอุณหภูมิจะลงทะเบียนที่ 160 °
-
ในขณะเดียวกันวางสควอชในจานอบ 8 หรือ 10 ออนซ์ โรยหน้าด้วยน้ำตาลทรายแดงโหระพาและเปลือกมะนาว ฝนตกปรอยๆกับมาการีนที่ละลาย วางในเตาอบ 375 องศา F กับสับ นำเข้าอบประมาณ 10 นาที คนให้เข้ากัน ครอบคลุมและอบประมาณ 5 ถึง 10 นาทีมากขึ้นหรือจนนุ่ม ทำให้การให้บริการ 1 ครั้ง
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 416 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัม, คอเลสเตอรอล 93 มก., โซเดียม 437 มก., คาร์โบไฮเดรต 15 กรัม, เส้นใย 4 กรัม, โปรตีน 41 กรัม![หมูสับอบกับสควอช บ้านและสวนที่ดีกว่า หมูสับอบกับสควอช บ้านและสวนที่ดีกว่า](https://img.nangarden.com/img/recipe/781/baked-pork-chop-with-squash.png)