สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในกระทะขนาดกลางปรุงส่วนผสมสี่อย่างแรก (ผ่านกระเทียม) ผ่านความร้อนปานกลางสูงจนเนื้อเป็นสีน้ำตาล ระบายไขมันออก
-
ในหม้อหุงช้า 1-1 / 2- หรือ 2-quart รวมส่วนผสมของเนื้อสัตว์และห้าส่วนผสมต่อไป (ผ่านใบโหระพา)
-
ครอบคลุมและปรุงอาหารในระดับต่ำเป็นเวลา 3 ชั่วโมง ผัดพริกหวาน ครอบคลุมและปรุงอาหารในที่ต่ำเป็นเวลา 15 นาที เสิร์ฟพร้อมกับกระบวย
สำหรับการล้างข้อมูลอย่างง่าย:
จัดเรียงหม้อหุงช้าของคุณด้วยซับหม้อหุงช้าแบบใช้แล้วทิ้ง เพิ่มส่วนผสมตามที่ระบุในสูตร เมื่อจานของคุณเสร็จสิ้นการทำอาหารให้ตักอาหารออกจากหม้อหุงช้าและเพียงกำจัดซับ อย่ายกหรือขนย้ายอาหารที่ใช้แล้วทิ้งภายในด้วยผ้าซับใน
เคล็ดลับ
ฟองดูที่เหลือสามารถเสิร์ฟได้ในพาสต้า
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 80 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1 กรัม), คอเลสเตอรอล 15 มก., โซเดียม 298 มก., คาร์โบไฮเดรต 4 กรัม, 1 กรัมไฟเบอร์, 3 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 4 กรัม
