สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เปิดเตาอบที่ 300 ° F ในชามขนาดกลางรวม 2 ช้อนโต๊ะ ไซเดอร์น้ำส้มสายชูและ 1 ช้อนชา น้ำมันมะกอก. เพิ่ม 1 1/2 ถ้วยฉีกคะน้าสด (ชิ้น 2 ถึง 3 นิ้ว) ลำต้นออก; โยนเสื้อ จัดเรียงผักคะน้าเป็นชั้นเดียวบนแผ่นรองอบที่มีเส้นขนาดใหญ่มาก โรยหน้าด้วย 1/8 ช้อนชา เกลือทะเล นำเข้าอบประมาณ 20 นาที นำแผ่นหนังคะน้าออกจากแผ่นอบ ปล่อยให้เย็นเป็นเวลา 30 นาที
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 95 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3 กรัม), คอเลสเตอรอล 0 มก., โซเดียม 315 มก., คาร์โบไฮเดรต 9 กรัม, ใยอาหาร 2 กรัม, น้ำตาล 2 กรัม, โปรตีน 4 กรัม
