สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในชามผสมขนาดกลางรวมมะเขือเทศเนื้อวัวหรือเนื้อหมู, Edam หรือ Gouda ชีส, หัวหอม, และพริกเขียวหรือสีเหลือง พักไว้
-
สำหรับการแต่งตัวในขวดสกรูท็อปผสมน้ำมันมะกอกน้ำส้มสายชูไวน์มายองเนสใบโหระพากระเทียมเกลือและพริกไทย ปิดฝาแล้วเขย่าให้เข้ากัน เทส่วนผสมผัก โยนเสื้อเบา ๆ ครอบคลุมและปล่อยให้ยืนที่อุณหภูมิห้อง 1 ชั่วโมงกวนเป็นครั้งคราว (หรือปิดฝาและทำใจให้สบายเป็นเวลา 4 ถึง 24 ชั่วโมงกวนบางครั้งก่อนเสิร์ฟให้ยืนที่อุณหภูมิห้อง 30 นาที)
-
ในการเสิร์ฟให้วางจานที่ 2 ด้วยผักกาด ใช้ช้อน slotted ช้อนส่วนผสมผักบนยอด โรยด้วยถั่ว ทำหน้าที่ 2
คำแนะนำเมนู:
เติมเต็มสลัดสไตล์อิตาเลี่ยนชิ้นนี้กับขนมปังอิตาเลียนหรือขนมปังแครกเกอร์
เนื้อหมักพาสต้าและสลัดผักในสวน:
เตรียมเนื้อหมักและสลัดผักในสวนตามที่ระบุไว้ข้างต้นยกเว้นปรุงเกลียว 1/2 ถ้วยเปลือกขนาดกลางหรือมักกะโรนีเชือกตามทิศทางของแพคเกจ ท่อระบายน้ำ ล้างออกด้วยน้ำเย็น ระบายน้ำได้ดี เพิ่มพาสต้าลงในส่วนผสมผักก่อนเพิ่มน้ำสลัด ละเว้นตัวเลือกที่หนาว ทำหน้าที่ดังกล่าวข้างต้น ข้อมูลทางโภชนาการ: เช่นเดียวกับเนื้อหมักและสลัดผักในสวนยกเว้น: 523 แคลอรี่โปรตีน 31 กรัมคาร์โบไฮเดรต 33 กรัม, 767 มิลลิกรัมโพแทสเซียม
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 418 แคลอรี่ (9 กรัมไขมันอิ่มตัว, คอเลสเตอรอล 70 มก., โซเดียม 413 มก., คาร์โบไฮเดรต 11 กรัม, โปรตีน 27 กรัม
