เครื่องถ้วยชามหม้อหุงย่าง บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• 1 ปอนด์เนื้อไม่มีกระดูกเชยตาย่างดวงตาของรอบย่างหรือย่างตะโพก
• 4 มันฝรั่งขนาดกลาง
• 1 4 ออนซ์เห็ดสามารถลำต้นและชิ้นส่วนเนื้อ
• 2 ถ้วยบรรจุทารกแครอทปอกเปลือก
• arr ช้อนชา tarragon แห้งหรือใบโหระพาบด
• salt ช้อนชาเกลือ
• 1 10.75 ออนซ์สามารถต้มซุปเห็ด
• สเปรย์ทำอาหาร Nonstick

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ตัดไขมันออกจากเนื้อสัตว์ สเปรย์กระทะขนาดใหญ่ที่ไม่มีการอุ่นด้วยสเปรย์ทำอาหาร nonstick เพิ่มเนื้อและสีน้ำตาลทุกด้าน

• ขั้นตอนที่ 2

  วางมันฝรั่ง, เห็ด, แครอทแช่แข็งและ tarragon หรือใบโหระพาลงในหม้อหุงข้าวไฟฟ้า 3-1 / 2- ถึง 4-quart วางเนื้อสีน้ำตาลบนผัก โรยด้วยเกลือ เทน้ำซุปข้นกับเนื้อสัตว์ ครอบคลุมและปรุงอาหารในการตั้งค่าความร้อนต่ำเป็นเวลา 10 ถึง 12 ชั่วโมง

• ขั้นตอนที่ 3

  ให้บริการโอนเนื้อสัตว์และผักไปยังจานเสิร์ฟ เสิร์ฟซอสมากกว่าเนื้อสัตว์และผัก ทำให้ 5 เสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 437 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัม, คอเลสเตอรอล 102 มก., โซเดียม 780 มก., คาร์โบไฮเดรต 37 กรัม, โปรตีน 35 กรัม