สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เปิดเตาอบที่ 425 ° F วางม้วนบนแผ่นอบ โรยข้างในด้วย 2 ช้อนโต๊ะ ชีสแต่ละตัว นำเข้าอบประมาณ 5 ถึง 8 นาทีหรือจนกว่าจะได้ขนมปังเบา ๆ
-
ในขณะเดียวกันวางลูกชิ้นและซอสในกระทะขนาดกลาง นำไปต้ม; ลดความร้อน หลนเปิด 3 ถึง 5 นาที (10 นาทีถ้าแช่แข็ง) หรือจนกว่าลูกชิ้นจะผ่านความร้อนผ่านการกวนเป็นครั้งคราว
-
ตักลูกชิ้นและซอสลงบนขนมปังปิ้ง โรยด้วยชีสที่เหลือ อบ 3 นาทีขึ้นไปหรือจนกว่าชีสจะละลาย ด้านบนด้วยใบโหระพา
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 574 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5 กรัม), คอเลสเตอรอล 108 มก., โซเดียม 1528 มก., คาร์โบไฮเดรต 1528 มก., คาร์โบไฮเดรต 74 กรัม, 5 กรัมไฟเบอร์, 10 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 33 กรัมลูกชิ้นไก่ - บวบ
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เปิดเตาอบที่ 350 ° F วางถาดรองอบขนาด 15 × 10 นิ้วด้วยกระดาษฟอยล์ เคลือบด้วยสเปรย์ทำอาหาร nonstick
-
จัดเรียงกระชอนด้วยผ้าขนหนูกระดาษ เพิ่มบวบ โรย 1/8 ช้อนชา ของเกลือมากกว่าบวบ ปล่อยให้ยืน 20 นาทีโดยกดเป็นครั้งคราวเพื่อขจัดความชื้น
-
ในชามขนาดใหญ่รวมบวบ, ไก่, ไข่, panko, ชีส, กระเทียม, ผักชีฝรั่ง, ใบโหระพา, พริกแดงบด, เหลือ 1/8 ช้อนชา ของเกลือ รูปร่างกลมช้อนโต๊ะผสมเป็น 20 ลูกชิ้น; วางในกระทะที่เตรียมไว้ อบ 25 นาทีหรือจนสุก (165 ° F)
เคล็ดลับ
เพิ่มสูตรนี้เป็นสองเท่าและตรึงหนึ่งชุดสำหรับอาหารเย็น 20 นาทีที่รวดเร็วเหมือนลูกชิ้นย่อย
เคล็ดลับ
แช่เย็นในภาชนะบรรจุภัณฑไม่เกิน 5 วันหรือแช่แข็งนานถึง 3 เดือน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อจำนวนบริโภค:
