บ้าน สูตรอาหาร ซุปแครอทและมันฝรั่งหวาน บ้านและสวนที่ดีกว่า

ซุปแครอทและมันฝรั่งหวาน บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

Anonim

ส่วนผสม

คำสั่ง

  • ในเตาอบดัตช์ขนาดใหญ่ละลายเนย 2 ช้อนโต๊ะผ่านความร้อนปานกลาง เพิ่มหัวหอม; ปรุงอาหารประมาณ 2 นาทีหรือจนนุ่ม ผัดในแครอท; ปรุงอาหารเป็นเวลา 3 นาที ปอกเปลือกและสับหนึ่งในแอปเปิ้ล ผัดแอปเปิ้ลสับ, น้ำซุป, น้ำ, มันเทศ, ใบกระวาน, และส่วนผสมทั้งหมดลงในส่วนผสมของแครอท นำไปต้ม; ลดความร้อน ครอบคลุมและหลนประมาณ 20 ถึง 25 นาทีหรือจนกว่าผักจะนุ่ม

  • ในขณะเดียวกันสำหรับการตกแต่งให้สับแอปเปิ้ลที่เหลืออย่างประณีต ในกระทะขนาดเล็กละลายเนย 1 ช้อนโต๊ะผ่านความร้อนปานกลาง เพิ่มแอปเปิ้ลสับละเอียด; ปรุงอาหารประมาณ 5 นาทีหรือจนกว่าจะนิ่ม คนในเปลือกส้ม ลบจากความร้อน พักไว้

  • ทิ้งใบกระวาน ซุปเย็นเล็กน้อย โอนหนึ่งในสี่ของซุปไปที่เครื่องปั่น ครอบคลุมและผสมผสานจนเรียบ โอนไปยังชามขนาดใหญ่ ทำซ้ำกับซุปที่เหลือหนึ่งในสี่ในเวลา นำซุปทั้งหมดกลับไปที่เตาอบดัตช์ คนในน้ำส้ม เคี่ยวประมาณ 5 นาทีหรือจนร้อนผ่าน เสิร์ฟพร้อมกับเปลือกแอปเปิ้ลส้ม

ทิศทางการทำล่วงหน้า:

เตรียมน้ำซุปตามคำแนะนำยกเว้นอย่าคนในน้ำส้ม เย็น. โอนซุปไปยังภาชนะบรรจุภัณฑ ครอบคลุมและประทับตรา เก็บในตู้เย็นนานถึง 24 ชั่วโมง ในการอุ่นซ้ำซุปถ่ายโอนซุปไปยังเตาอบดัตช์และกวนในน้ำส้ม ความร้อนผ่าน เตรียมเครื่องปรุงตามคำแนะนำ

ข้อมูลโภชนาการ

การให้บริการ: 133 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม, คอเลสเตอรอล 13 มก., โซเดียม 697 มก., คาร์โบไฮเดรต 21 กรัม, เส้นใย 4 กรัม, โปรตีน 2 กรัม
ซุปแครอทและมันฝรั่งหวาน บ้านและสวนที่ดีกว่า