สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เปิดเตาอบที่ 425 ° F ขัดมันฝรั่งให้ทั่วด้วยแปรง ลูบแห้ง แทงมันฝรั่งด้วยส้อม (หากต้องการให้ใช้หนังนิ่มถูมันฝรั่งสั้นหรือห่อมันฝรั่งเป็นแผ่น)
-
นำเข้าอบประมาณ 40 ถึง 60 นาที (หรือในเตาอบ 350 ° F เป็นเวลา 70 ถึง 80 นาที) หรือจนนุ่ม ในการให้บริการม้วนมันฝรั่งแต่ละอันเบา ๆ ใต้ผ้าขนหนูเพื่อคลายด้านใน ใช้มีดตัด X ที่ด้านบนของมันฝรั่งแต่ละอัน กดขึ้นและลงที่ปลายของมันฝรั่งแต่ละอันเพื่อเปิดมันฝรั่ง
มันเทศอบ:
เตรียมตามคำสั่งยกเว้นมันเทศหรือมันเทศแทนมันฝรั่งอบ หากต้องการให้บริการมันฝรั่งหวานพร้อมเนยและน้ำตาลทรายแดงหรืออบเชยน้ำตาลข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการบริโภคต่อการให้บริการ: 146 แคลอรี่, 0 กรัมไขมันรวม (0 กรัมส. ไขมัน; 0 กรัมไขมันทรานส์), 0 มิลลิกรัมไขมัน, 94 มิลลิกรัมโซเดียม คาร์โบ 34 กรัม, ไฟเบอร์ 5 กรัม, 3 กรัมโปรแลกเปลี่ยน: 2 แป้ง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 269 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 กรัม), คอเลสเตอรอล 0 มก., โซเดียม 17 มก., โซเดียม 17 มก., คาร์โบไฮเดรต 61 กรัม, ไฟเบอร์ 4 กรัม, น้ำตาล 2 กรัม, โปรตีน 7 กรัม
